{"id":145,"date":"2022-01-05T19:54:14","date_gmt":"2022-01-05T18:54:14","guid":{"rendered":"https:\/\/celineyoganature.wordpress.com\/?p=145"},"modified":"2022-01-05T19:54:14","modified_gmt":"2022-01-05T18:54:14","slug":"berntein-ortenbourg-en-petite-foulee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celineyoganature.fr\/?p=145","title":{"rendered":"Berntein – Ortenbourg en petite foul\u00e9e"},"content":{"rendered":"\n

Dimanche 12 septembre :<\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui mon ch\u00e9ri et le toutou ne sont pas disponibles pour m\u2019accompagner en vir\u00e9e. Je vais donc rester \u00e0 proximit\u00e9 et tenter de concilier visite d\u2019un ch\u00e2teau et petit jogging du dimanche ! N’\u00e9tant pas en recherche de performance, je ne me fixe aucun objectif de timing et je compte bien profiter de cet instant nature.<\/p>\n\n\n\n

Je d\u00e9cide d’aller au ch\u00e2teau du Bernstein, au dessus de Dambach la Ville.<\/p>\n\n\n\n

Mais d’abord je m\u2019octroie une s\u00e9ance yogique de 15 min afin de mettre en route mon corps et mon mental.<\/p>\n\n\n\n

Je me gare sur le parking de l\u2019Eglise de Dieffenthal. J\u2019emprunte la route qui descend vers le village, l\u2019Eglise \u00e9tant sur la droite. Je poursuis dans les vignes en direction de Dambach la Ville.<\/p>\n\n\n\n

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Comme je suis peu concentr\u00e9e, je poursuis jusqu\u2019\u00e0 la Chapelle St S\u00e9bastien alors que j\u2019aurai d\u00e9j\u00e0 pu bifurquer sur la gauche pour aller vers le ch\u00e2teau. Je fais donc demi-tour pour r\u00e9cup\u00e9rer le chemin qui rejoint le Bernstein (croix jaune) .<\/p>\n\n\n\n

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Et l\u00e0 commence la mont\u00e9e qui me para\u00eet sans fin. J\u2019essaie de ne pas m\u2019arr\u00eater m\u00eame si je pense que j\u2019avance moins vite en courant que si j\u2019\u00e9tais pass\u00e9e en mode marche \ud83d\ude0a.<\/p>\n\n\n\n

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Le ch\u00e2teau se d\u00e9couvre quasiment au dernier moment.<\/p>\n\n\n\n

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Il est \u00e9galement bien restaur\u00e9. J\u2019en profite pour faire une petite pause pour le visiter et faire une salutation au soleil dans la cour ensoleill\u00e9e !<\/p>\n\n\n\n

Cela me permet de repartir en forme vers la prochaine \u00e9tape : le ch\u00e2teau de l\u2019Ortenbourg que nous avons fait la semaine derni\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Je suis le GR5 (Rectangle rouge).<\/p>\n\n\n\n

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Je r\u00e9cup\u00e8re le chemin suivi la fois derni\u00e8re. Mais comme \u00e0 chaque fois il est diff\u00e9rent. Les sensations, les odeurs, les couleurs ne sont jamais les m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n

On peut r\u00e9aliser le m\u00eame circuit mais en r\u00e9alit\u00e9 il offre \u00e0 chaque fois un visage diff\u00e9rent. Je ne me lasse jamais de suivre la m\u00eame route, le m\u00eame parcours car pour moi ils r\u00e9v\u00e8lent \u00e0 chaque fois une autre vision. On ne voit pas les m\u00eames \u00e9l\u00e9ments d\u2019une fois \u00e0 l\u2019autre. Tout d\u00e9pend de notre humeur, de notre \u00e9tat de concentration, du temps, du moment de la journ\u00e9e, de la p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e\u2026 Chaque trajet est autre.<\/p>\n\n\n\n

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J’ai emprunt\u00e9 quasiment le m\u00eame chemin que la fois derni\u00e8re pour retourner au point de d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n

Je ne m\u2019\u00e9tais pas rendu compte que le sentier (triangle rouge vers  Dieffenthal) \u00e9tait aussi \u00e9troit et pierreux. Je me suis alors souvenue pourquoi je n\u2019empruntais plus ce chemin en courant. En effet, il n\u00e9cessite d\u2019\u00eatre tr\u00e8s vigilant et je l\u2019ai trouv\u00e9 peu agr\u00e9able contrairement \u00e0 la semaine derni\u00e8re o\u00f9 nous \u00e9tions en chaussures de randonn\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

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J\u2019ai d\u00fb travailler sur ma respiration et le maintien d\u2019une foul\u00e9e “jogging” car je n’ai pas l’habitude de courir autant. J\u2019y ai pris plaisir et j\u2019ai t\u00e2ch\u00e9 de rester dans une posture \u00ab stable dans un espace heureux \u00bb, sthirasukham \u00e2sana. Parfois on s\u2019oublie dans l\u2019effort, et me rappeler ce sutra m\u2019a aid\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

A la sortie de la for\u00eat on continue sur le triangle rouge dans les vignes pour rejoindre le parking.<\/p>\n\n\n\n

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11,75 km, 2h , temps id\u00e9al pour cette vir\u00e9e .<\/p>\n\n\n\n

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Dimanche 12 septembre : Aujourd\u2019hui mon ch\u00e9ri et le toutou ne sont pas disponibles pour m\u2019accompagner en vir\u00e9e. Je vais donc rester \u00e0 proximit\u00e9 et tenter de concilier visite d\u2019un ch\u00e2teau et petit jogging du dimanche ! N’\u00e9tant pas en recherche de performance, je ne me fixe aucun objectif de timing et je compte bien profiter de…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-145","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pause-balade"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/145\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}