En septembre, je me suis offert un week-end yoga dans les Vosges. Le sujet propos\u00e9 \u00e9tait \u00ab\u00a0Asanas, quels chemins\u00a0?\u00a0\u00bb. Notre super\u00a0enseignante nous a \u00e0 chaque fois propos\u00e9 diff\u00e9rents chemins pour prendre une m\u00eame posture.<\/p>\n\n\n\n
J’ai d’autant plus appr\u00e9ci\u00e9 nos temps de pratique et d’\u00e9changes que cela rejoint la th\u00e9matique sur laquelle je travaille actuellement : \u00e2sana, chemin, posture.<\/p>\n\n\n\n
Comme d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9 sur ce site, pour moi prendre et d\u00e9faire une posture est tout aussi important que la posture elle-m\u00eame. \u00a0<\/p>\n\n\n\n
Exp\u00e9rimenter une posture en passant par plusieurs chemins permet de trouver celui qui nous convient le mieux \u00e0 un instant donn\u00e9. Suivre une m\u00eame technique repr\u00e9sente aussi \u00e0 chaque fois un chemin diff\u00e9rent car nous sommes toujours dans une disposition autre.<\/p>\n\n\n\n
Le yoga nous invite \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sent \u00e0 ce que nous faisons. Il est un moment privil\u00e9gi\u00e9 pour \u00eatre \u00e0 l’\u00e9coute de nos sensations. Dans la pratique posturale je propose de ne pas intellectualiser ou d’analyser ce que nous vivons sur le plan technique.<\/p>\n\n\n\n
C’est une opportunit\u00e9 de simplement vivre les choses, les sentir, les ressentir.<\/p>\n\n\n\n
C’est un temps o\u00f9 on peut cr\u00e9er de l’espace pour faire de la place \u00e0 d’autres possibles.<\/p>\n\n\n\n
Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 eu l’occasion de lire Christiane Berthelet Lorelle (Cbl). C’est une psychanalyste, psychologue clinicienne et psychomotricienne de formation initiale qui s’int\u00e9resse depuis de longues ann\u00e9es \u00e0 la philosophie et \u00e0 la pratique du yoga. Elle est \u00e9galement professeur de yoga.<\/p>\n\n\n\n
Ses \u00e9crits reprennent son exp\u00e9rience en tant que pratiquante \/enseignante de yoga et psychanalyste.<\/p>\n\n\n\n
Elle retrace dans son ouvrage \u00ab De l’un \u00e0 l’autre Spiritualit\u00e9 du yoga et psychanalyse \u00bb<\/em>, la mani\u00e8re dont elle a d\u00e9couvert le yoga, et comment la pratique du yoga lui a permis de faire une analyse et le rapport qu’elle a pu \u00e9tablir entre le yoga et la psychanalyse \u00e0 travers son v\u00e9cu.<\/p>\n\n\n\n J’y ai trouv\u00e9 de nombreux \u00e9l\u00e9ments qui m’ont parl\u00e9 et elle y \u00e9voque justement Patanjali et la notion d’espace.<\/p>\n\n\n\n Je reprends ci-dessous un extrait d’une fiche de lecture que j’avais r\u00e9dig\u00e9 lors de ma formation d’enseignant de yoga.<\/p>\n\n\n\n ” Cbl reprend l’asht\u00e2nga yoga et propose ainsi une nouvelle mani\u00e8re de d\u00e9finir les notions qui composent les 8 membres du yoga dont l’\u00e2sana fait partie. <\/p>\n\n\n\n Elle explique comment \u00e0 travers la pratique l’on peut s’ouvrir, faire se rel\u00e2cher des r\u00e9sistances et comment ensuite cela peut laisser de la place \u00e0 la parole.<\/p>\n\n\n\n Et c’est notamment cela qu’elle va d\u00e9velopper tout au long de son ouvrage, avec certains chapitres plus ax\u00e9s sur le yoga et d’autres sur la psychanalyse. Mais de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale il y a toujours un lien qui est fait entre les deux.<\/p>\n\n\n\n -> Chapitre 1 : le pari de Patanjali<\/p>\n\n\n\n L’auteur explique dans cette partie comment le yoga, par le travail du corps et du souffle, permet de rel\u00e2cher certaines r\u00e9sistances, pour faire place \u00e0 un espace o\u00f9 l’on peut enfin se poser en sujet et \u00eatre \u00e0 l’\u00e9coute.<\/p>\n\n\n\n Et une fois l’espace cr\u00e9\u00e9, le sujet peut avoir besoin de parole et cette parole peut \u00eatre lib\u00e9r\u00e9e gr\u00e2ce au travail yoga qui induit une \u00e9tude de soi (sv\u00e2dhy\u00e2ya).<\/p>\n\n\n\n Patanjali, dans le Yoga S\u00fbtra d\u00e9crit ce travail et pr\u00e9conise 8 \u00e9tapes pour arriver \u00e0 cette lib\u00e9ration (asht\u00e2nga yoga). Cbl les d\u00e9veloppe dans ce 1er<\/sup> chapitre.<\/p>\n\n\n\n Elle fait \u00e9galement le lien entre le yoga de Patanjali et Freud, expliquant qu’il y a des notions communes m\u00eame si les approches diff\u00e8rent du fait que 25 si\u00e8cles les s\u00e9parent .<\/p>\n\n\n\n Ainsi par exemple, Patanjali avait identifi\u00e9 les causes de souffrance \u00e0 travers notamment l’ignorance\/l’avidit\u00e9\/l’angoisse de la mort. Freud parle de la part narcissique du moi, de pulsion insatisfaite , de refoulement, d’angoisse de la castration.<\/p>\n\n\n\n Dans le Yoga, comme en psychanalyse, on accepte de perdre quelque chose pour lib\u00e9rer un espace qui permettra de laisser de la place \u00e0 autre chose.<\/p>\n\n\n\n -> Chapitre 2 : un espace \u00e0 ouvrir<\/p>\n\n\n\n Cbl met en avant la notion de bienveillance comme enjeu fondamental du yoga.<\/p>\n\n\n\n On ne peut acc\u00e9der \u00e0 cet \u00e9tat d’esprit et prendre acte de l’autre que si on arrive \u00e0 se d\u00e9gager de sa souffrance et cr\u00e9er un \u00ab bon espace \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Cbl d\u00e9veloppe dans ce chapitre la notion de l’\u00e9thique.<\/p>\n\n\n\n Elle indique que l’homme est naturellement \u00eatre enclin \u00e0 la violence et qu’il doit faire un effort pour lutter contre et que la pratique du yoga peut justement permettre de se d\u00e9gager de cette violence.<\/p>\n\n\n\n Cbl pr\u00e9sente le yoga comme une transformation d’un \u00e9tat d’esprit, libre, d\u00e9gag\u00e9 de souffrance et donc apte \u00e0 vivre sereinement.<\/p>\n\n\n\n Citation: \u00ab L’\u00e9nergie de vie, appel\u00e9e pr\u00e2na, dont les textes disent qu’elle est \u00ab l’amie de la conscience \u00bb, lorsqu’elle pousse \u00e0 l’analyse, finit par att\u00e9nuer les ravages du pass\u00e9. L’existence prend alors une autre saveur et son approche devient plus spirituelle : elle permet de percevoir, d’\u00e9clairer et de go\u00fbter tout simplement \u00e0 la vie qu’il y a dans la vie… \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n Si vous en avez la possibilit\u00e9, je vous conseille cette lecture !<\/p>\n\n\n\n Et surtout observez comment l’espace se cr\u00e9\u00e9e en vous dans votre pratique et progressivement dans votre quotidien.<\/p>\n\n\n\n Belle pratique et belle semaine,<\/p>\n\n\n\n Namaste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En septembre, je me suis offert un week-end yoga dans les Vosges. Le sujet propos\u00e9 \u00e9tait \u00ab\u00a0Asanas, quels chemins\u00a0?\u00a0\u00bb. Notre super\u00a0enseignante nous a \u00e0 chaque fois propos\u00e9 diff\u00e9rents chemins pour prendre une m\u00eame posture. J’ai d’autant plus appr\u00e9ci\u00e9 nos temps de pratique et d’\u00e9changes que cela rejoint la th\u00e9matique sur laquelle je travaille actuellement : \u00e2sana,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-166","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pause-yoga"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/166\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/celineyoganature.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}