Haïku du joggeur
L’énergie des derniers rayons du soleil, Le peps du raisin grappillé, Le joggeur flâne dans le vignoble. Céline Yoga Nature – 18/09/2021
Haïku nuageux
Le soleil joue avec les nuages, Le moral est à la pluie, Un feu réconfortant crépite. Céline Yoga Nature – 06/10/2021
Une journée, deux haïkus
Un jour, deux haïkus, un à 7h du matin et l’autre à 19h. C’est dingue ce qu’une atmosphère peut changer en quelques heures 🙂 ! “Le flot des passagers se déverse, Le bip de la badgeuse retentit, Métro, boulot, dodo .” ********************************************** ” Des chamallows volètent dans le ciel, La lune pleine se lève bienveillante,…
Haiku d’automne
L’ocre, le rouge et le feu égaient le regard, L’odeur du sous-bois éveille les sens, L’Automne respire à pleins poumons. Céline Yoga Nature – 01/11/2021
Prendre l’air
Aujourd’hui on a eu droit à une journée d’automne, version tristoune et pluvieuse ! On est loin d’une belle journée d’hiver, froide et ensoleillée comme on pourrait l’espérer un 29 décembre ! Mais avec le toutou nous sommes allés faire un petit tour entre vignes et forêt histoire de prendre un bon bol d’air et…
Soupe miso
Ingrédients : 1 cube miso original ( je mets généralement 1 cube pour 3/4 de litre) ou une cuillère à soupe bien remplie de pâte miso. légumes coupés en petits dés: carotte, choux fleurs, poireau, céleri, oignon ( par exemple) , vous pouvez mettre ce que vous avez à disposition gingembre frais si vous aimez…
Dahl aux lentilles
Il y a autant de recettes de dahls qu’il y a de cuisiniers , en tout cas de mon point de vue 😉 Les miens sont toujours différents . Cela varie en fonction de ce qu’il y a au jardin et dans les placards ! Mais la base est toujours la même : je fais…
Un exemple de séance
Nous démarrons à nouveau notre séance par l’échauffement : l’éveil respiratoire, le salut et une torsion au sol. Nous enchainons avec : – Une posture de force debout / balini âsana – Une demi-lune / ardha cândrâsana – Le 1er triangle /trikonâsana – Un cobra / bhujângâsana – La posture de l’échine dorsale / merundandâsana – Une chandelle – la…
Créer de l’espace
En septembre, je me suis offert un week-end yoga dans les Vosges. Le sujet proposé était « Asanas, quels chemins ? ». Notre super enseignante nous a à chaque fois proposé différents chemins pour prendre une même posture. J’ai d’autant plus apprécié nos temps de pratique et d’échanges que cela rejoint la thématique sur laquelle je travaille actuellement : âsana,…
Une séance pour créer de l’espace
Les exercices préliminaires proposés dans la pédagogie Nil Hahoutoff sont particulièrement adaptés à ce début de séance sur le thème d’espace : – La relaxation générale – L’expiration forcée – L’éveil : buddhi mudra pranayama – Le salut – La rotation de la colonne vertébrale On retrouve ces exercices dans l’ouvrage de Nil Hahoutoff, S’initier au…