Category: Pause yoga

Vriksâsana, l’arbre

Vriksâsana est l’une de mes postures préférées. Mes élèves vous le confirmeront, je leur propose régulièrement :-). Je ne suis pas sûre de pouvoir expliquer pourquoi d’ailleurs…sans doute car il représente beaucoup et permet d’apporter stabilité et sérénité physique et mentale. Il y a tant de choses à dire sur l’arbre que mes propose sembleront…

By Celineyoganature 4 March 2023 0

Asana animal – Vivre la posture animale

Adopter une posture animale c’est recréer le lien avec la nature, avec l’animal que nous avons été et/ou que nous sommes. Elle peut permettre de décomplexer et libérer certaines émotions, sentiments ou encore défaire des tensions. Elle peut aussi faire rejaillir des choses bien enfouies en nous. Ainsi, progressivement, l’élève lion rugira-t-il probablement plus fort…

By Celineyoganature 2 March 2023 0

Asana animal – Être dans la posture animale

Travailler avec des postures animales est une excellente base pour initier les enfants au yoga.   Généralement l’enfant aime les animaux et cela représente quelque chose pour lui. Il peut s’amuser à être un lion, un tigre, un singe, un serpent, etc. Il est ludique d’essayer d’imiter un animal, de créer un petit scenario mettant…

By Celineyoganature 13 February 2023 0

Séance en plein air – Balade yoga

Ce matin, dimanche 2 octobre, notre petite troupe est partie pour une séance d’1h30 sur un circuit d’1,5km dans le vignoble. Nous avons commencé par respirer, tout simplement ! Nous avons ensuite alterné yoga et marche silencieuse, toujours en nous appuyant sur la respiration. Nous sommes passés entre les gouttes et avons pu même profiter…

By Celineyoganature 25 September 2022 0

Focus sur l’Autruche

Envol, liberté, ciel, spiritualité, légèreté. J’ai choisi l’autruche car c’est une très belle posture, mais très peu pratiquée. Malgré sa taille et son poids et le fait qu’elle ne vole par, en tant qu’oiseau, l’autruche aspire tout de même aux sensations aériennes et l’idée de liberté. Comme à chaque fois, nous démarrons par les exercices…

By Celineyoganature 3 July 2022 0

Séance avec des postures d’animaux “terrestres” :-)

Ancrage dans le sol, retour à la quadrupédie, terre, sol, racine, sécurité, solidité. Nous reprenons les exercices préliminaires proposés dans le cadre de la lignée Nil Hahoutoff : Shavâsana Une expiration profonde Respirations profondes avec l’aide des bras et les jambes repliées à l’expire L’éveil, buddhi mudrâ prânâyâma Le salut Le croisé Le groupé statique Nous…

By Celineyoganature 26 June 2022 0

Séance entre eau et terre

Les postures animales sont nombreuses dans la pratique du yoga. J’y reviendrai car c’est un sujet passionnant que j’ai à peine effleuré lors de mon mémoire rédigé dans le cadre de l’école de yoga. J’ai construit trois séances qui permettent de suivre un parcours qui nous immergera d’abord dans une ambiance aquatique, puis qui nous…

By Celineyoganature 12 June 2022 0