Séance en plein air – Balade yoga

Ce matin, dimanche 2 octobre, notre petite troupe est partie pour une séance d’1h30 sur un circuit d’1,5km dans le vignoble.

Nous avons commencé par respirer, tout simplement ! Nous avons ensuite alterné yoga et marche silencieuse, toujours en nous appuyant sur la respiration.

Nous sommes passés entre les gouttes et avons pu même profiter des quelques doux rayons de soleil !

Cette expérience permet une reconnexion avec la nature et de mettre le mental sur pause. On prend le temps de regarder, de sentir, de ressentir. C’est une belle opportunité d’observer la manière dont notre corps occupe l’espace, de sentir l’air sur notre peau, de respirer librement.

Profitons de la nature, tout simplement 🙂

Namasté,

Céline